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洋葱和“它”是绝配,隔天一次,血管不堵,嘴巴不臭,身体强壮

时间:2019-09-01
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洋葱和“它”是完美的,每隔一天吃一次,血管不堵塞,嘴巴不臭,身体强壮。

俗话说,“疾病来自口腔,灾难来自口腔。”一张嘴不吃或说话。食物是中国人无法解决的话题。然而,今天人们的饮食经历了巨大的变化,高脂肪和高碳水化合物摄入量。它导致肥胖从个人问题上升到社会危机。最近,国家提出了全民健身。从健康的角度来看,这也是整个社会的考虑因素。现在,脂肪肝,糖尿病和高血压正呈现出年轻化的趋势。这要求我们高度重视我们的饮食结构,谁不想吃健康美丽?

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在炎热的夏天,人们的胃口减少,在家做饭,自然要做一些清爽的美味菜肴,今天小编为大家推荐了家常菜。洋葱是一种非常常见的成分。听这个名字可能知道它是一个“外国僧侣”。它是张an在西汉时期从西域带回来的物种之一。他不得不佩服古人的眼睛,发现它今天的营养价值非常高。在国外,洋葱被称为“蔬菜女王”,其良好的口感和丰富的营养价值也深受人们的喜爱。小编今天与大家分享一下青椒炒洋葱的做法。

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[青椒炒洋葱食谱]

配料:洋葱,食用油,盐,味精,大蒜。

第一步:洗净青椒,种子,切片,剥洋葱,洗净切片,洗净大蒜,然后将其去皮。

第二步:将油放入锅中,油热后,炒大蒜,加入洋葱炒,然后加入青椒炒。

第三步:最后加入适量的盐味精调味,搅匀,再加少量水煮。

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[洋葱营养价值]

功效:洋葱煮熟时辣,煮熟时略带甜味,特殊气味可刺激胃,促进消化,增进食欲。洋葱具有很高的营养价值,富含维生素,矿物质和微量元素。富含硒和槲皮素可以预防癌症,并且作为唯一含有前列腺素A的蔬菜可以维持心血管健康。此外,洋葱含有大蒜素等植物杀菌素,具有很强的杀菌能力,能有效抵抗流感病毒,预防感冒。在这个营养过剩的时代,洋葱仍然是“富病”的克星,具有降血糖,降血压和软化血管的作用。洋葱也是低脂肪,低脂肪,高纤维素,能够产生饱腹感,并成为减肥的饮食。夏天你不能错过这道菜。

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